En este curso de Cómo reducir el consumo de azúcar te voy a enseñar la estrategia más eficaz a largo plazo para hacer que tu consumo de azúcar sea puntual.
Existen muchas razones por las que se intenta dejar el azúcar, pero la más habitual es querer bajar de peso; durante este curso entenderás que esta no es la única y tampoco la más importante.
Te enseñaré todas las alternativas para endulzar tus platos y si existe el endulzante perfecto.
También entenderás por qué cuesta dejar lo dulce y por qué nos gusta tanto.
Al finalizar este curso tendrás todas las herramientas para disminuir tu consumo de azúcar y llevar una alimentación más saludable.
Lecciones
1. Por qué es importante dejar el azúcar
En esta clase entenderás que la razón de reducir la cantidad de azúcar que tomas no es solo por la acción que tiene el azúcar en nuestro cuerpo, también afecta el umbral del dulzor al que nos adaptamos al consumirlo.