
¿Quieres perder peso y mejorar tu salud sin agobios?
Te ayudaré a conseguirlo con los planes Adelgaza Lentamente: perderás peso de forma progresiva cambiando tus hábitos y te sentirás mejor contigo misma de manera duradera
Comienza un año de compromiso con tu salud
Qué encontrarás en Adelgaza Lentamente
Aquí tienes las herramientas que necesitas para salir del laberinto de la pérdida de peso: cursos, recetas y resolución de dudas, ¡tú puedes!

Nuevos vídeos cada semana
Recibirás nuevo contenido de forma constante para avanzar en tu aprendizaje

Contacto directo
Puedes preguntarme tus dudas directamente por Whatsapp en horario laboral

Elige tus horarios
Accede cuando quieras a todos los materiales: cuídate a tu ritmo 24/7 y donde quieras

Contenido riguroso
Basado en la evidencia científica y explicado en un lenguaje claro y sencillo

Herramientas prácticas
Todo lo que aprendas te servirá en tu día a día, incluso a ahorar en la compra

Tarifa plana
El precio de tu suscripción se mantendrá para siempre, aunque suba en el futuro

Invierte en ti
Dedícate tiempo y la ayuda que mereces para cuidar tu salud encontrarte bien, vital, disfrutando a la vez que pierdes peso

Siéntete bien contigo
Sé que hay mucho sufrimiento detrás de la báscula, pero te ayudaré a salir del laberinto de la pérdida de peso

Garantía de satisfacción
Si no está a la altura de lo que esperabas, avísame en los primeros 15 días y te devolveré el 100% de tu dinero
Estarás acompañada, ya he estado en tu lugar y te ayudaré

Seguramente ya me conozcas, Soy Marta, farmacéutica y coach nutricional, seré tu guía
Estudié Farmacia y estoy terminando el grado en Nutrición y Dietética.
- Quiero ayudarte a perder de peso de manera responsable, segura y realista huyendo de dietas milagro y la culpabilidad.
- En todos los planes resolveré tus dudas a través de WhatsApp, pero en los Planes de 6 y 12 meses con acompañamiento, teguiaré de manera personalizada durante 6 o 12 meses mediante sesiones individuales en las que te ayudaré a salir del laberinto de la pérdida de peso.
- Mi misión es ayudarte a que disfrutes de la comida sin agobios ni culpabilidad y que logres una alimentación sana y equilibrada.
Tienes más información sobre las sesiones individuales aquí.
Qué medios te ayudarán a conseguirlo

Cursos
Tendrás acceso a todos los cursos disponibles todas las veces que quieras y cada semana a las nuevas lecciones. Todo el contenido está basado en la evidencia científica y explicado en un lenguaje claro y sencillo. Mi objetivo es que aprendas a cuidarte y logres salir del laberinto de la pérdida de peso.

Recetas
Imagínate que para perder peso y cuidar tu salud no tienes que renunciar al placer de comer. Pues es posible. Comparto contigo decenas de recetas fáciles y ricas para que disfrutes comiendo sin aburrirte y sin contar calorías. Así lograrás salir del laberinto de la pérdida de peso.

Planificaciones
Para que pongas en práctica todo lo aprendido en el curso de planificación y dediques tu tiempo a lo que más te gusta, te doy plannings semanales listos para que lo tengas muy fácil. Conseguirás ser más productiva, ahorrarás en la compra y comerás mucho mejor.

Quiero salir del laberinto de las dietas ¿Cómo puedo acceder a todo el contenido de Adelgaza Lentamente?
Tienes todo 1 año para avanzar con tranquilidad y paso firme, sin prisa, pero sin pausa: sin agobios. Tú eliges si quieres caminar sola o prefieres acompañamiento para que te guíe hacia tu libertad alimentaria.
1 año de acceso ilimitado a los cursos, planificaciones, recetas y materiales extra.
- ✔️ 1 año de acceso 24/7 a los contenidos
- +
- ✔️ Resolución de dudas vía email o whatsapp en horario laboral
- ✔️ 12 sesiones individuales (2 sesiones/mes)
- +
- ✔️ 1 año de acceso 24/7 a los contenidos
- +
✔️ Resolución de dudas vía email o whatsapp en horario laboral
- ✔️ 24 sesiones individuales (2 sesiones/mes)
- +
- ✔️ 1 año de acceso 24/7 a los contenidos
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✔️ Resolución de dudas vía email o whatsapp en horario laboral
¿Qué cursos hay?
Estos son los cursos que ya tienes disponibles, además cada semana a las nuevas lecciones. Todo el contenido está basado en la evidencia científica y explicado en un lenguaje claro y sencillo para aprendas a cuidarte y consigas salir del laberinto de la pérdida de peso.

Recibirás nuevos vídeos cada semana para avanzar en tu aprendizaje
¿Qué tipo de recetas voy a encontrar?
Todas mis recetas son sencillas y muy ricas porque, como comprobarás, para perder peso y cuidar tu salud no tienes que renunciar al placer de comer. Con mis recetas disfrutarás comiendo sin aburrirte y sin contar calorías. Además no te quedarás nunca sin ideas porque hay decenas de ellas… Comiendo platos sabrosos lograrás salir del laberinto de la pérdida de peso.
Algunos ejemplos de recetas deliciosas y saludables de Adelgaza Lentamente
Calamares al curry y coliflor Huevos rellenos de verano Helado refrescante solero Curry de gambas con arroz salteado Saquitos de ropa vieja en salsa Salmón al horno con verdura al dente Pastel templado de pollo Pizza con masa crujiente de coliflor

Quiero salir del laberinto de las dietas ¿Cómo puedo acceder a todo el contenido de Adelgaza Lentamente?
Tienes todo 1 año para avanzar con tranquilidad y paso firme, sin prisa, pero sin pausa: sin agobios. Tú eliges si quieres caminar sola o prefieres acompañamiento para que te guíe hacia tu libertad alimentaria.
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